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暑假即將到來，想必不少人會(huì)帶著小孩回老家或外出旅行，其中選擇自駕的不在少數(shù)。但是天氣漸熱，駕車時(shí)體力消耗速度也隨之加快，導(dǎo)致長途駕駛過程中的乏力感更加明顯，安全隱患如影隨形。那么如何在長駕過程中有效解乏，就格外值得每位司機(jī)關(guān)注。今天，小編就和大家分享幾個(gè)個(gè)小妙招，讓你在長途駕駛中也能保持最精神的狀態(tài)，安全出行。

  1、涂抹清涼油

  清涼油里面含有的薄荷腦、薄荷油等多種薄荷成分，能夠快速起到提神醒腦的作用。駕車犯困或疲乏的時(shí)候，挖取一些涂抹在太陽穴的位置，輕輕揉搓促其吸收，困意和乏意可得到有效緩解。長駕途中的司機(jī)朋友們還可以取清涼油直接涂抹在鼻子下方，有利于直接吸入刺激性成分，提神醒腦，快速驅(qū)趕睡意。不過要注意如果車上有小孩的話一定要將清涼油放在兒童接觸不到的地方，防止誤食。

  2、喝熟水

  市面上常見的礦泉水和天然水等都屬于生水，沒有經(jīng)過加熱燒開后的生水寒性很大，在長駕久坐環(huán)境中飲用容易引起腹脹、腹瀉等癥狀，小編建議大家可以選擇類似今麥郎涼白開這種瓶裝熟水。

  3、吃刺激性食物

  麻辣味的刺激性食物里均含有辣椒素，這種物質(zhì)可以刺激人體神經(jīng)末梢、加速血液循環(huán)，并直接給大腦帶來興奮感，起到提神醒腦的作用。不過，由于麻辣食物刺激性較強(qiáng)，雖能有效解乏解困，但也有可能引起腸胃不適等癥狀。因此，腸胃功能弱或者有心腦血管方面疾病的朋友并不適用這項(xiàng)措施哦。

  4、開窗駕駛

  長時(shí)間關(guān)窗會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)氣體不流通，造成大腦缺氧使人犯困。所以長途駕駛一定要經(jīng)常打開車窗，確保車內(nèi)的空氣流通，也能夠讓涼風(fēng)喚醒疲倦的大腦，保持清醒。

  5、小睡"充電"

  按照相關(guān)規(guī)定，駕車4小時(shí)以上就算疲勞駕駛，必須休息20分鐘以上。所以，當(dāng)司機(jī)感到過于疲乏時(shí)，應(yīng)尋找較近的服務(wù)站定好鬧鐘，休息一會(huì)，一定不要強(qiáng)撐。

  銅陵租車網(wǎng)提醒您，長途駕駛安全第一，大家出發(fā)前要做好充足的抗疲勞準(zhǔn)備，帶上清涼油、涼白開等必備物品，駕駛過程中及時(shí)緩解身體疲勞，安穩(wěn)抵達(dá)目的地。

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